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每个女孩都应该领有一张瑜伽垫

发布时间:2019-01-03

瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。

瑜伽能消除烦恼——减压养心,释放身心,全身舒畅,心绪宁静,冷静思考,达到修心养性的目的;

瑜伽姿势利用古老而易于把持的技巧,改进人们生理、心理、情感跟精神方面的才干,是一种到达身材、心灵与精力和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥主张等,以达至身心的合一。

瑜伽可能起到减肥,修养身心,减压,健身塑性,增强自身气场;尤其是女性,通过瑜伽能够使其胸部更加健美,曲线更加显明;腰部柔软有力;可能避免臀肌下垂;减少身体多余脂肪,有效减肥;可以增加腿筋弹性,使女性的腿更加休长美观。


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